הגוף כואב? – שיטות הטיפול המגיעות אלינו מהמזרח הרחוק ומטפלות בגוף שנתפס משלל הלחצים
הגוף כואב? – שיטות הטיפול המגיעות אלינו מהמזרח הרחוק ומטפלות בגוף שנתפס משלל הלחצים טכניקות מסורתיות של רפואה מזרחית, כגון דיקור ועיסוי, שימשו זה מכבר לטיפול בכאבי גוף ומחלות. בעולם של היום של לחץ ועומס עבודה מוגברים, טיפולים אלו הופכים פופולריים יותר ויותר כדרך להפחית מתח ולשמור על בריאות גופנית. מאמר זה יחקור את הטיפולים […]
נפש בריאה בגוף בריא – על הקשר האינטגרלי בין הגוף לנפש
נפש בריאה פעילות גופנית היא לא רק פעילות גופנית, יש לה השפעה משמעותית על הבריאות הנפשית שלנו. היתרונות של פעילות גופנית הם לא רק פיזיים יש להם השפעה עמוקה על הבריאות הנפשית שלנו. פעילות גופנית יכולה להיות המפתח לטיפול בדיכאון וחרדה, להגברת מצב הרוח וההערכה העצמית, לשיפור איכות השינה ולהפחתת מתח. הוכח שלאנשים שמתעמלים באופן […]